“Osnovni cilj sportskih i rekreativnih sadržaja je omogućavanje optimalanog razvoja ljudskih sposobnosti u svim njegovim životnim fazama.”
Rekreacija je osmišljen i kvalitetan način provođenja slobodnog vremena savremenog čovjeka. Za većinu osoba slobodno vrijeme predstavlja ograničeni vremenski okvir koji se razlikuje ovisno o starosnoj dobi, egzistencijalnim obvezama i navikama pojedinaca. Za odrasle osobe slobodno vrijeme je definirano brojem sati provedenih na poslu te brojem obveza koje slijede nakon osiguranja egzistencijalnih potreba.
Sportska rekreacija je kvalitativan dio velikog područja rekreacije koja se bavi primjenom različitih sportskih i tjelesnih aktivnosti kod čovjeka na slobodan način, ali u stručnom smislu provođenih prema naučno ustanovljenim kriterijima i načelima.
Kineziolozi dijele četiri grupe sportova prema osnovnim oblicima gibanja: atletika, gimnastika, plivanje i skijanje. Navedene grupe prije svega razlikuje medij u kojem se pojedina aktivnost odvija. Tjelesno vježbanje u vodi je izvrsna aktivnost za razvoj djeteta u ranim godinama, počevši već od vrtićke dobi, ali i za održavanje kondicije odrasle osobe čak i u poodmaklim godinama.
U vodi vladaju nešto drugačiji fizikalni zakoni nego na čvrstom tlu. Prije svega, tijelo u vodi ima manju relativnu težinu nego na tlu. Kada se izvan vode želimo kretati prema gore (npr. skočiti), gravitacija nas vuče dolje. S druge strane, kada se u vodi želimo kretati prema dnu (zaroniti), uzgon nas potiskuje gore.
Zbog plutanja tijela opterećenja na kralježnicu su bitno manja pa je kineziterapija u vodi obično prvi izbor za razne oblike rehabilitacije i oporavka lokomotornog sistema. Sile koje djeluju na ekstremitete u vodi su drugačije nego na suhom pa se tijelo spontano adaptira tim drugačijim pokretima i postaje motorički spretnije.
Koje su glavne prednosti vodenih sportova:
- manje opterećuju kičmu
- za pokrete se istovremeno aktiviraju velike mišićne grupe što je vrlo pogodno, zbog kompletnosti kretanja
- razvijaju kardiovaskularni sistem (pogotovo kod dugotrajnije neprekinute aktivnosti)
- razvijaju centre za termoregulaciju (jeste li ikada vidjeli plivača ili ronioca kojem je hladno?)
- izvrsno nadopunjavaju druge aktivnosti (sportove ili umjetničke radionice)
Na osnovu gore navedenog se i rodila ideja da žrtvama mina i drugim invalidnim osobama omogućimo pristup vodi i vodenim sportovima na otvorenom i na taj način pomognemo rehabilitaciju i rekreaciju u mediju (voda) koji ima dokazano pozitivan fizički i duhovni uticaj na ljudsko zdravlje.